✅ Les 30 erreurs les plus fréquentes qui empêchent de maigrir, même en mangeant sainement.

✅ Un guide clair et structuré pour savoir exactement quoi manger, comment composer vos assiettes et en quelles quantités.

✅ Plus de 30 vidéos pédagogiques , où je vous explique tout de A à Z, en toute simplicité et sans blabla inutile.

✅ 50 fiches illustrées ultra pratiques et pédagogiques pour comprendre en un coup d'œil les pièges alimentaires et les bonnes stratégies.

✅Des vidéos pour vous apprendre à mieux choisir vos aliments du quotidien en perte de poids : pain, farines, féculents, sauces, fromages, yaourts, viandes, poissons, protéines végétales, sucrants et les fruits.

✅ Des solutions concrètes adaptées à votre quotidien : travail, sorties, repas express, collations.

✅ Les 10 grandes lignes conductrices à respecter pour la perte de poids durable.